Er du klar til at tage skridtet - og kvitte tobakken?

Så har Social og Sundhed afd. for Sundhedsfremme og Forebyggelse et tilbud til dig - helt gratis!

Kom på rygestopkursus - og tag gerne dine kolleger med. Du kan nemlig lære at blive røgfri - hvis du vil. Også selvom du har forsøgt før!

Du skal ikke være røgfri når du kommer 1. gang! Du stopper sammen med andre, så I kan støtte hinanden. En stopdato aftales under rygestopforløbet.

Samtidig med din tilmelding til rygestopkurset får du tilbud om at få foretaget en Microfit test inkl. vane coaching ved opstart af dit rygestopkursus samt efter 10 uger. Endvidere tilbydes du 3 mdr.'s gratis fitnesstræning inkl. programlægning, der tager udgangspunkt i de anbefalinger Microfit testen konkluderer. Dette sker i samarbejde med Fitness Syd. Erfaringer viser, at det er lettere at holde op med at ryge, når du motionerer.

På kurset arbejder du bl.a. med og hører om:
·   Dine rygevaner
·   Nikotinafhængighed / nikotinerstatning
·   Fordele ved at kvitte røgen
·   Humørsvingninger /Vægtproblemer / Fysisk aktivitet
·   Og rigtig meget andet... både sjov og alvor

Et rygestopkursus varer 8 gange á ca. 1½ time, ledes af en uddannet rygestoprådgiver og har typisk 8 - 10 deltagere, men vi etablerer også gerne et rygestopkursus for færre. Vi afholder rygestopforløb efter Kom&Kvit konceptet, der er et nyt fleksibelt rygestopprogram. Du kan læse mere herom på www.komogkvit.dk.

Når du har tilmeldt dig bliver du kontaktet af rygestopinstruktøren for at aftale tid for en indledende snak. Vi afholder også gerne et info-møde på din arbejdsplads, hvor du kan høre mere om rygestopkurset og tilbuddet på Fitness Syd.

Tilmelding kan ske via mail til ulas@sonderborg.dk eller pr. tlf. 8872 5540.

Når du først har tilmeldt dig, har du allerede taget det første store skridt til at kvitte tobakken!