Ro på arbejdspladsen

Beskrivelse
Concept II model E er 5. generation af den populære Indoor Rower, som mange betegner som verdens bedste romaskine. Den er nem at tranportere vha. hjul, og så kan den rejses på højkant, når man ikke bruger den. Siddehøjde 51 cm. Den kører på luftmodstand og den er derfor ikke lydsvag.
 

Monitor med
·   nøjagtig måling af distance,
·   hastighed
·   Pace
·   kalorier & watt
·   Enkel pulsmåling vha. brystbælte (sender).

Formål
·   Øge fysisk aktivitet på arbejdet
·   Tag styrket hjem med god samvittighed

Tid
Afhænger af din form. Lyt til kroppen. Sundhedsordningen anbefaler ½ time dagligt i moderat intensitet (forpustet ved tale). Tiden kan sagtens bides over i intervaller af ex 3 x 10 min.

Antal deltagere
1 ad gangen eller 2, hvis man bestiller begge.

Praktisk
Udstyret står på Kastanie Alle 26 og skal hentes og bringes tilbage af den enkelte afdeling. De kan bookes ved at skrive til: aktivitetskasser@sonderborg.dk