Kropsbevidsthed, afspænding og stressforebyggelse 

Instruktør
Gitte Bonde Korning, afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut, DAP, Sønderborg. 

For hvem?
·   Til dig, der ønsker at bibeholde eller opnå større trivsel, balance og ro i 
    hverdagen, både fysisk og mentalt.
·   Til dig, der indimellem oplever at negativ stress fylder for meget.
·   Til dig, der ønsker at forstærke selvbevidstheden og øge modstandskraften.
·   Til dig, der oplever at uro fylder mere end ro.

Indhold
·   Træning af kroppen med fuld opmærksomhed
·   Bevidsthed om åndedrættet
·   Mindfullness teknikker
·   Dybdeafspænding

Du vil opnå
·   Kropsbevidsthed
·   Stressreduktion
·   Nærvær

Kurset vil i øvrigt blive tilrettelagt efter deltagernes behov. Der er plads til max. 12 medarbejdere.

Pris
250,- kr.

Sted
Sundhedshuset

Ringgade 168, 2. sal

6400 Sønderborg 

Tid

Tirsdage fra kl. 18.00 - 19.30.

Hold

A3 start tirsdag den 07.02.2012 i alt 15 gange.

Tilmeldingsfrist 20.12.2011, besked om optagelse på hold i uge 1.

A4 start tirsdag den 21.08.2012 i alt 15 gange.

Tilmeldingsfrist 06.07.2012, besked om optagelse på hold senest i uge 32.

Tilmelding

Tilmelding sendes til Gitte Bonde Korning på info@husetbalance.dk eller på 7443 5328. Ved tilmelding skriv venligst ønsket holdnr., arbejdssted, email adresse, Funktion(Leder, konsulent) samt tlf. nr.