Aquagymnastik

Sundhedsordningen yder tilskyd til Aquagymnastik på Marina Fiskenæs. Tilbuddet er gældende i 2012 (Marina Fiskenæs har ferielukket i uge 7 og 8).

Træning i vand giver øget bevægelsesfrihed og er for alle uanset niveau, fysik og alder. Motion i vand styrker kroppen uden at belaste led og muskler - det er effektiv træning der øger fedt forbrændningen, forbedrer konditionen og opbygger muskelmassen.

Vandmodstanden virker positiv på kroppen, kredsløbet og åndedrættet.

Du kan vælge imellem nedenstående 3 hold.

Aquagym:

Effektiv konditions og muskeltræning til god musik i hyggelige omgivelser.

Aquasalsa:

Dansebevægelser i vand til de hotte latin amerikanske rytmer fra mambo, merengue, salsa osv. Træningen giver god kondition, koordination og ren livsglæde. Fordi træningen foregår i vand, er der så godt som ingen belastning for led, men til gengæld bliver muskler i hele kroppen, især skuldre, talje of hofter bliver strammet godt op. Og ikke at forglemme: Det er super sjovt!

XL plus:

Henvender sig til dig der er overvægtig og gerne vil tabe dig. I vil få brugt en masse energi og herved få gang i fedtforbrændningen til god musik i hyggelige omgivelser

Omfang:

1 times træning i 14 uger fra uge 2-19 undtaget ugerne 7,8 + 18

Pris:

Som kommunalt ansat udgør prisen 750,- kr. for et forløb på 14 uger. Normal prisen er 900,- kr. 

Sted:

Marina Fiskenæs

Fiskenæsvej 2

6300 Gråsten

Tilmelding:

Ring til Marina Fiskenæs på tlf. 7365 0033 og meld dig til det hold du ønsker at deltage på.

Træningsplan: