Afspændingskassen

Beskrivelse
Kassen indeholder en ghettoblaster, 3 bøger og 6 Cd'er med afspændings- og visualiseringsøvelser. Man kan bruge øvelserne individuelt eller vælge at samle nogle kolleger på et hold. Cd'erne kan også afspilles på de fleste computere.

Formål
Inspiration til den gode pause. Lær at håndtere de forskellige aspekter af stress. De medfølgende Cd'er med musik og instruktion, gør det nemt at gå til.

Tid
5 - 30 minutter. Se kataloget.

Antal deltagere
1-10

Praktisk
Bookes ved at skrive til aktivitetskasser@sonderborg.dk. Afhentes og bringes tilbage til Kastanie Alle 26. Bortkommet materiale erstattes af den enkelte afdeling.